Se subirán las actividades en las
plataformas asignadas por la institución.
Las Actividades se designaran con
una semana de anticipación.
Actividad Nº 1
Qué
tienes que hacer:
Contestar
unas preguntas sobre esta lectura asignada.
¿Que es la Resiliencia?
Es
la capacidad que tiene todo ser humano o
una comunidad de afrontar y reponerse ante situaciones de adversidad por
emociones que causen dolor, traumas, en momentos difíciles, que nos ayuden a
sobrellevarlos y poder superarlos e incluso de sacar cosas buenas de eventos
desafortunados y que éstos nos lleven a fortalecernos.
Es
importante aprender esta habilidad o capacidad en edades tempranas y ser
promovido a lo largo del ciclo de vida, fomentando procesos de aprendizajes y
estimulando su inteligencia emocional para ser introspectivos, independientes y
poder confrontar acontecimientos negativos en la edad adulta.
La
familia es base fundamental de construir la resiliencia es la que proporciona
protección, seguridad, afecto, apoyo. Las escuelas, también cumplen un papel
importante en el desarrollo de la autoestima por el reconocimiento positivo de
sus profesores y compañeros
Cuanto
tienes resiliencia, aprovechas tu fuerza intrínseca y puedes recuperarte de una
adversidad y sobrellevarlos. Cuando no tienes resiliencia, te vas a concentrarte
en los problemas, sentirte víctima,
sentirte abrumado o recurrir a mecanismos de afrontamiento que no son
saludables, como el abuso de sustancias.
Como puede ayudar la actividad física y el deporte en la resiliencia
Si
motivamos desde edades tempranas a realizar, actividades físicas, con el
objetivo de mejorar la salud, física, cognitiva, emocional y social será una
potente herramienta para incrementar su capacidad resiliente.
La eficacia educativa del deporte en la formación en valores como herramienta
de prevención y como mecanismo de
protección de conductas de riesgo puede ayudar a superar problemas para los que
nadie nos ha preparado.
La práctica del deporte no es que se logre de un día para otro, pero es algo que puedes hacer día a día te permite fortalecer tu mente, tu cuerpo, conociéndote a ti mismo y mejorando tu autocontrol, también mejora el carácter de los niños y jóvenes previniendo el impacto de los factores de riesgo y adversidad.
La práctica del deporte no es que se logre de un día para otro, pero es algo que puedes hacer día a día te permite fortalecer tu mente, tu cuerpo, conociéndote a ti mismo y mejorando tu autocontrol, también mejora el carácter de los niños y jóvenes previniendo el impacto de los factores de riesgo y adversidad.
Preguntas sobre resiliencia
- ¿ Que es la resiliencia y como te ayuda
- ¿ Que causa cuando no eres resiliente?
- ¿ Como te ayuda el deporte en la resiliencia?
Actividad Nº 2
Qué
tienes que hacer:
Cuestionario
de Educación Física
El
presente formato de cuestionario, es necesario que lo puedas realizar, con esto
identificaremos tu estado actual físico para poder abordar, modificar y adaptar
muchas acciones de las sesiones de ejercicios y actividades físicas.
Actividad Nº 3
Qué
tienes que hacer:
Visualiza este vídeo asignado y en un párrafo de cinco líneas analiza y recomienda.
Visualiza este vídeo asignado y en un párrafo de cinco líneas analiza y recomienda.
Actividad Nº 4
Que
tienes que hacer
Recuerda: Realizar un Calentamiento antes de realizar las actividades Físicas
Participa en un reto con tu familia a !!divertirse¡¡
Actividad Nº 5
Que tienes que hacer
Participa en un reto con tu familia a !!divertirse¡¡
Ejemplo: vídeo de reto familiar
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